Грифы для тяжелой атлетики

Грифы для тяжелой атлетики: надежная основа для силовых тренировок

Гриф для штанги активно используется во время тренировок в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, бодибилдинге и кроссфите. Точный выбор грифа способствует улучшению силовых показателей и помогает избежать риска травм во время занятий.

Роль грифа штанги в развитии силовых показателей

Качественный гриф штанги помогает равномерно распределить вес между конечностями и обеспечивает правильную биомеханику движения при приседаниях, жиме лёжа и становой тяге. Правильно подобранный элемент гарантирует контроль и стабильность движений, снижает нагрузку на суставы и адаптируется к уровню подготовки. Гриф позволяет постепенно увеличивать рабочий вес и оттачивать технику выполнения всех упражнений.

Типы грифов для разных упражнений

Каждый вид упражнений требует использования определённого типа грифа. Наиболее актуальные:

• Олимпийский. Вес грифа штанги — 15 кг для женщин и 20 кг для мужчин. Применяется для выполнения толчка или рывка.
• Изогнутый W- или Z-образный. Очень удобен для разных хватов благодаря оптимальному распределению нагрузки. Используется для подъёмов на бицепс, французского жима, сгибаний. Вес грифа — 7–10 кг.
• Для приседаний с параллельным хватом. Предназначен для упражнений на квадрицепсы. Переднее смещение ручек снижает нагрузку на плечи. Такие модели часто применяют в период реабилитации.
• Трэп-гриф — рама для становой тяги. Обеспечивает тренировку всех групп мышц.

Какой изогнутый гриф купить, подбирайте с учётом вида и интенсивности упражнений.

Как выбрать оптимальный вес и форму грифа?

Выбор грифа зависит от типа тренировок, уровня подготовки и анатомических особенностей спортсмена. Новичкам стоит купить гриф для штанги весом 7–15 кг (изогнутый или женский олимпийский). Профессиональные спортсмены используют грифы весом 20–25 кг. Обращайте внимание на диаметр грифа и качество покрытия.

Когда стоит покупать профессиональные грифы?

Профессиональный гриф для штанги станет отличным решением для спортсменов, которые тренируются ежедневно и стремятся значительно улучшить свои результаты. Олимпийский гриф для штанги специалисты рекомендуют людям, занимающимся пауэрлифтингом и работающим с большими весами.

Где купить гриф для штанги?

Надёжный гриф для тяжелой атлетики с гарантией предлагает приобрести интернет-магазин Proffitness. В каталоге можно выбрать популярные товары для тяжелой атлетики известных производителей.
Купить гриф для штанги с учётом всех критериев помогут наши менеджеры.